完美囚徒健身

完美囚徒健身app是参考囚徒健身打造的应用，能随时查看各种健身技巧，拥有各种健身教程视频查看，更支持中文讲解查看，是您健身的好帮手。

软件简介

作为一个独立开发程序狗，虽然几乎已经累瘫，但是看到大家的支持，我由衷的感到快乐。我的一切目标就是要完美囚徒健身真正完美。

软件亮点

1、适合没有条件或者不喜欢去健身房锻炼的人。再加上软件把用户当犯人带进来，整体感觉会相当不错。

2、可以提供胸肌、肱三头肌、大腿、背部、肱二头肌、腹肌等部位的训练方法，每个具体的训练方法都有不同的难度。

3、让你不用太多的工具就能锻炼出肌肉。

软件特色

六艺十式视频教学

原滋原味的囚徒健身原著六艺十式，附有视频及图文详解和教学。视频可以缓存，离线观看不是梦

健身频率自由设置

增加了动作频率设定，更好的把握呼吸节奏。另外附有监狱申诉，可以同”狱警“反馈交流

跟着狱警节拍运动

带有男狱警和女狱警口令，也可上传自定义音乐，用户可跟着节拍运动，在”囚徒“的世界中塑造强健身材

服刑跟踪量身定制

根据入狱日期可定制健身计划，记录训练日记，完成所有锻炼要求方可”出狱“

牢房粉刷由你做主

图片、页面、视频均为监狱环境，增加了多套可选界面，牢房粉刷你做主

这个版本是给自己，也是给狱友的一个交代：

六艺十势补充完毕

添加了自由组合动作的功能

修复了视频不能观看的八哥

删除了部分没有用的功能

完美囚徒健身app安卓版是一款健身应用软件语音讲解，只要系统进行训练，动作解析，快来本站获取下载链接体验吧。

更新日志

时隔一年重新回来修复视频问题，也是给狱友的一个交代：

1.修复了视频不能观看的八哥

2.领取红包，支持狱主

还在等什么？抓紧训练房可冲出牢笼重见天日！

新的一年，完美囚徒健身要搞点新花样！欢迎加群616972346讨论！

软件评测

囚徒健身这个名字可能有些朋友会听说过，提出这理念的书，还是挺出名的。所谓囚徒健身，简单概括就是引入监狱囚徒的理念，囚徒可是什么都没有的，健身器材啊场地啊什么的，通通没有，然而这样子都还能健身，就是这么一套方法。对于很多人来说，无健身器材、无健身场地的确是个现实，比如说住在小小的出租屋的打工族。这个完美囚徒健身App，可以帮到处于如此环境的人健身。

完美囚徒健身App的使用很简单，首次开启会有简短的说明，如果你是新手，还会赋予你“新犯”的名号给你说明一些规则，当然如果你是身经百战见得多了的“惯犯”，可以跳过说明。进入到主界面后，即可看到健身教程，从左侧向屏幕中间滑动可以选择针对不同身体部位的健身，而主界面右上角则放置了设置按钮。

完美囚徒健身App优点，除了无需借助器材和场地，还有就是用起来非常简单。无论是App本身，还是其中的方法，都可以无脑上手。完美囚徒健身App提供了教学视频，而和其他很多配有健身视频的国外健身App相比，这些视频全部都有中文字幕。同时，完美囚徒健身App的健身教程以及向导，都是通过高亮步骤图显示的，加之健身方法本身不复杂，相信没人会学不懂。

完美囚徒健身App可以提供胸肌与肱三头肌、大腿、背部和肱二头肌、腹肌等部位的锻炼方法，而每个具体的锻炼方法又设置了不同的难度。循序渐进，相信很容易就能够看到效果。健身是枯燥的，但笔者在体验这App的时候却觉得内容挺有趣，由于引入了“囚徒”的概念，所以App中引入的很多监狱元素都会莞尔一笑。比如更换主题被命名为牢房粉刷，声音设置被命名为训练号角（可以选择女狱警声音哦！）。有了这些cosplay元素，训练起来，枯燥的味道就被冲淡了不少。

总的来说，这是一款有趣、简单但又很实用的健身App。对于没有健身器材和场地，而又想要锻炼身体的朋友，这款App尤为实用。别当东亚病夫，抽出空闲时间来锻炼身体吧！

官方介绍

参考享誉全球的同名健身书籍囚徒健身制作而成。它不是一款教你练出“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的应用。所有动作在应用均配有中文讲解视频和相应锻炼计划，让您在原汁原味地气氛中，三分钟完成一组徒手健身。不论学生、还是白领，是时候丢掉笨重的哑铃，来经历一次囚徒健身的洗礼。

软件功能

1、随着狱警的节拍移动，有男女狱警的口令，或者上传自定义音乐。用户可以随着节拍移动，在“囚犯”的世界中建立一个强壮的形象。

2、健身频率自由设定，增加了动作频率的设定，更好的把握呼吸节奏。此外，还附有一份监狱诉状，可以和“狱警”沟通。

3、六艺十式视频教学，原汁原味的《囚徒健身》原著六艺十式，配有视频和图片的详细讲解和教学。视频可以缓存，离线观看不是梦。

4、量身定制的刑期追踪。根据入狱日期，可以定制健身计划，记录训练日记，完成所有锻炼要求，才可以出狱。